Alternativní terapie

TERAPIE JÓGOU - JÓGA

Jóga je velmi obsáhlé učení, které vzniklo a rozvíjelo se v Indii. První texty o józe pocházejí z roků 300 až 200 p.n.l. a zpracoval je Pataňdžali. Do té doby se znalosti o ní šířily jen ústním podáním, proto je její původ zahalený tajemstvím...

"...Jóga je dědictvím minulosti a kultura budoucnosti." Satjánanda

Jógu lze velmi jednoduše definovat jako úsilí o dosažení tělesného a duševního zdraví. Je možné ji rozdělit i do tří směrů, které spolu úzce souvisejí:

• 1. Pěstování duševní hygieny
  2. Tělesná cvičení a techniky
  3. Výživa a životospráva

V našem (západním) světě  se většinou používá tzv. Hathajóga zkráceně jóga, která zahrnuje především tělesná cvičení, dýchací cvičení a očistné techniky organizmu. Pravidelné, každodenní praktikování jógy může kladně ovlivnit náš život, dát mu smysl, protože bude prostupovat celým naším životem a jóga je také úzce spjata s výchovou našeho charakteru.  Vede nás k harmonii, uvědomělému jednání a jasnému myšlení. Zároveň je i účinným prostředkem proti nepříznivým civilizačním vlivům.

"Člověk by si měl vždy, bez ohledu na to, kolik má práce, najít čas na cvičení tak, jako si ho najde na jedení." M.Gándhí.